身長伸ばすサプリの口コミ!おすすめはこれ

身長伸ばすサプリの口コミ!おすすめはこれ

身長伸ばすサプリの口コミとおすすめ

遺伝で身長が決まるの?

 

身長と遺伝というのは関係があるのでしょうか?全く身長と遺伝が関係ないとは言いませんが、全体から25%ほどに過ぎません。このことから分かるように、両親のどちらも身長が低いからと言って、子供も低身長になってしまうとは限りません。

 

例えば、俳優で身長がとても高い阿部寛さんですが、阿部寛さん自信は190センチという高さではあるのですが、安倍さんのご両親は160cmもないのだそうです。このように低身長の両親だから子供も低身長になると確定されているわけではないのです。

 

低身長になってしまっているのは、後天的な原因になっていることがほとんどです。では、子供の身長を高くしていくためには、どのようなことを意識していけば良いのかというと、睡眠と運動、そして栄養を意識するようにしましょう。

 

このような生活習慣が身長に大きな影響をあたえることになるのです。しっかり、カルシウムを摂取したり、睡眠をしているという人もいると思います。このような場合、亜鉛やカルシウムなどのような身長を伸ばすために必要だと言われている栄養素を取り入れていても、体の中で十分に吸収することができていないのかもしれません。

 

食生活にも気を配っているのであれば、新兆を伸ばすためのサポートをしてくれる身長サプリを導入することも考えてみると良いでしょう。また、両親の身長から将来的に子供がどれくらいの身長になるのかを予想することができる計算方法もあります。あくまでこれは遺伝によるものを計算したものですから、目安程度に考えましょう。

 

女子の計算方法
父親の身長から13引いて母親の身長を足し、合計数を2で割ります。

 

男子の計算方法
父親の身長に母親の身長と13を足し、合計数を2で割ります。

 

そして算出された身長と、今の子供の身長を比較したり、同じ年齢の子供の平均身長などを見比べて、子供は身長が低めなのかを判断する方法もあります。そして、低いのであれば、生活習慣を見なおしたりするということもできますよね。

 

身長サプリってどんなサプリ?

 

最近は、身長サプリというサプリメントも販売されているのですが、具体的にどのようなサプリメントなのでしょうか?身長を伸ばすためには、睡眠と運動、そして栄養が絶対に欠かすことはできません。この中でも普段の栄養というのはとても重要になっています。

 

身長を伸ばすために牛乳を飲むのが良いと言われていますが、牛乳を飲むだけで身長を伸ばすことができるというわけではありません。他にもバランスよく身長を伸ばしやすい栄養素を摂取することが大切なのです。

 

ですが、毎日身長を伸ばしやすい栄養素を食事だけで賄うというのは難しいものです。その身長を伸ばしやすいと言われる栄養素がたっぷり配合されているのが身長サプリと言われるサプリなのです。子供に身長サプリを飲ませてあげるのであれば、安全性や配合されている栄養素、そして飲みやすさを徹底的に見るようにしましょう。

 

長期的にサプリメントを摂取しないと効果を感じることはできないですので、子供が飲みやすいと感じるサプリメントを選ぶようにしてあげなくてはなりません。そして、子供の健康を壊してしまうような成分が使われていないかを確かめるようにして、高い安全性の身長伸ばすサプリメントを選ぶようにすることも大切です。

 

 

カルシウムと身長の関係

 

身長を伸ばすときに必要な栄養素といえば必ず含まれているのがカルシウムですが、このカルシウムの働きや何に含まれているのかを説明します。

 

・カルシウムと身長が伸びる関係
まず身長が伸びるということについて理解をしてもらいたいのですが、身長が伸びるというのは骨が伸びるということになります。骨が伸びるということはカルシウムが関係しているということは明白です。

 

骨というのはカルシウム化合物とリン酸化合物を主として構成されているものでカルシウムの貯蔵庫としての働きもあります。とにかくほとんどのカルシウムは骨の中にあるということになります。

 

また、カルシウムというのは毎日消費されますので毎日摂取しなければいけません。特に成長期は特に摂取する必要がありますので覚えておいて下さい。これで身長が伸びることにカルシウムが関係しているということが簡単に理解できたでしょう。

 

・カルシウムの含有量が多い食材
カルシウムの含有量が多い食材というのは多い順で牛乳、ヨーグルト、カマンベールチーズ、プロセスチーズ、しらす干し、いわし丸干し、干しひじき、小松菜、切干大根、もめん豆腐となっています。ただ、含有量が多いだけではなく、吸収率が高いということも大事になります。吸収率も食材によって違いが出てきますがビタミンDなどと一緒に摂取することで吸収率が高まります。

 

また、ビタミンDの含有量が多い食材はきのこ類だということも併せて覚えておくといいでしょう。

 

 

 

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